アシュワガンダ 不安に押しつぶされそうなあなた！3000年以上の歴史があるハーブ「アシュワガンダ」を試してみて！！
この記事では、「不安を軽減してくれるアシュワガンダ」について紹介します！ 不安ってなかなか消すことができないですよね。。私も生まれつき不安を感じやすい性格でして、たとえば、他人に何か言われると、言われたことが気になって眠れなくなるほどの豆腐...
2019-08
アシュワガンダ 
サプリ オリジナリティを出したい人に向いている「アシュワガンダパウダー」の使い方
この記事では、「アシュワガンダパウダーの使い方が分からない！」って人のために「アシュワガンダパウダーを使い方」を紹介します！アシュワガンダは、たしかに「睡眠を改善」「ストレスや不安」を打ち消してくれる効果があるので、積極的に摂っていきたいハ...
アシュワガンダ 最強のストレス解消ハーブ「アシュワガンダ」サプリの飲み方
この記事では、目的別「アシュワガンダサプリ」の飲み方を紹介します！ アシュワガンダは、ストレル解消や睡眠の改善なんかに効果があることで有名なハーブです。しかし、どのくらい飲めば効果があるのかの情報が少なくて困ってしまいますよね。私も「ストレ...
サプリ アシュワガンダーティーの副作用/知っておきたい4つのポイント
この記事では、「アシュワガンダーティーの副作用」について書いています。アシュワガンダーティーに興味を持っている人は、「ストレスや不安を解消したい！！」「よく眠れるようになりたい！！」という思いがあると思います。 「ストレスや不安を解消」など...
アシュワガンダ アシュワガンダの効果8選/
この記事では、「科学的に証明されているアシュワガンダの効果」について紹介します！ アシュワガンダの情報って少ないですよね。私も、はじめてアシュワガンダの事を知った時に情報の少なさが原因でなかなか手が付けられせんでした。。。「ストレスや不安を...
不眠症を治すためには 不眠症を自力で治す！/やったその日からスヤスヤ眠れるテクニック
この記事では、わたし流の「その日のうちから効果を実感できる！不眠症を自力で治す方法」のを紹介します！ 不眠症を治す方法って「毎日同じ時間に眠って起きる」とか「毎朝必ず日光を浴びる」とか長期的な対策が多いですよね。それで、いつのまにか続かなく...
恋愛 えっ！？旦那の寝過ぎで離婚！？新婚夫婦なら知っておきたい3つの事
この記事では、これから結婚を考えている人もしくは新婚夫婦の方のために「離婚の意外な原因」と「良好な関係を築く方法」について海外の研究を使いながら紹介します。周りを見る限り結婚生活って、続かなくて失敗するパターンがすっごく多いですよね。私の知...
メンタル うつ病の診断が信じられないあなた！最も簡単な方法を知りたくないですか？
この記事では、ノースウェスタン大学の研究で分かった「うつ病を簡単に見分ける方法」を紹介します！ 気分が落ち込んでいる時って、ネットでやたらネガティブなものを検索してしまったり、もしかしたらうつ病かもと思いネットにあるうつ病診断を受けてみよ...
運動 睡眠改善のためには運動だっ！あなたが10代ならその日のうちから効果がある
運動は睡眠を改善する効果があるのは昔から科学の世界ではよく知られていることです。2015年にボストン大学が、行ったメタ分析（科学的に最も信頼できるデータ）によると、定期的な運動習慣を持っている人は、「十分な睡眠時間が確保され」「夜中に目が覚...
犬 大気汚染は愛犬の敵！/夏に生まれた子犬は心臓病にかかるリスクが74%高い
ペンシルベニア大学の研究/夏に生まれた子犬は心臓病のリスクが高い6月～8月に生まれた犬は後々、心臓病にかかるリスクが高いそうです。そのリスクは7月が最も高くて47%も高くなるとのこと。。。なぜそんなことが起きるのかというと「大気汚染が原因」...