ホワイトノイズとは
ホワイトノイズは、騒音を打ち消してくれる音のことです。
具体的には、音は周波数とよばれる並みで出来てきます。その波は、さまざまさ種類があり、短い波長の音もあれば長い波長の音もあるんですね。
ですが、ホワイトノイズは不規則な波長なんです。言い換えると、すべての音と周波数が同じであるという特徴があります。この特徴のおかげで、音を打ち消してくれるんです。
ホワイトノイズで代表的なものはおそらくピアノでしょう。
たとえば、カフェやレストランでピアノがなっているのを聞いたことがあると思います。なぜ、飲食店にピアノが置いてあると思いますか？あれは、隣の席や近くの人の会話が聞き取りずらくなるために置かれているんです。おしゃれのためではないんですね。
たしかに、居酒屋に比べると、カフェやレストランでは、隣の人の会話に気になることなく食事や会話に集中することができますよね。ホワイトノイズは騒音を打ち消してくれるんです。
なんで眠れるようになるの
音が原因でなかなか眠れない理由は、「外で犬が鳴いている」「車の音がうるさい」「家族がテレビを見ている」などいろいろあると思います。
ですが、ホワイトノイズは上でも説明した通り、不規則な波長であるがゆえに、すべての音と同じ周波数であるとう特徴があります。
その特徴のおかげで、眠れない原因の騒音を打ち消してくれるため、リラックスすることに集中することができて、眠れるようになるんです。
ホワイトノイズスピーカーを使うのがおすすめ
ホワイトノイズを試すには、ホワイトノイズスピーカーを使うのがおすすめです。
ホワイトノイズスピーカーは文字通りホワイトノイズを作り出す機会の事。
ホワイトノイズはYouTubeなどで流すことができます。しかし、バッテリーの心配や、そのほかの事でスマホが使えなくなるというのが難点です。
一方ホワイトノイズマシンは3000～4000円ほどの値段で手に入るので手軽で安価な快眠グッツです。
電子ノイズのホワイトノイズスピーカー
電子ノイズでホワイトノイズをを作り出すタイプで、合成したホワイトノイズをエンドレスで流す仕組みになっています。値段も比較的に安くて使い勝手がいいのが特徴ですが「ピーーー」という高音が耳障りと感じる人もいます。私はこの電子音が苦手なため使っていません。
ファンノイズのホワイトノイズスピーカー
とにかく最高級の睡眠の質を手に入れたい方は、「ファンノイズ」のホワイトノイズスピーカーがおすすめです。内蔵されたファンを使用してその場でホワイトノイズを作り出してくれるため、音の質がナチュラルなものになります。電子音が気になる方は、こちらを試してみるといいでしょう。
最後に
ホワイトノイズマシンは、「コンセントにさして使用するタイプ」と「バッテリー内臓で持ち運べるタイプ」の2種類あります。
自分の生活スタイルに合ったホワイトノイズマシンを購入することをおすすめします。
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