不眠症の原因

座りっぱなしは体に悪いということを聞いたことがあると思います。では、座っている時間が長いとどのようなデメリットがあるのでしょうか？最近チェックした論文によると、座っている時間が長くなると睡眠の質が低下してしまうそうです。さらに、不眠症や睡眠...

この記事では、不眠症改善のために見直す「生活習慣」を紹介します！ 不眠症の改善って続かなくて失敗するパターンってすごく多いですよね。私も「やろう！！」と決めるけど、気づいたらやめちゃったが何度あったか。。 最初はやる気になっているのに・・・...

この記事では、「ストレスからくる不眠症」の『特徴と解決策』を紹介します！ ストレスを感じていると、眠れないパターンってすごく多いですよね。私も「もう眠ろう！」と決めベットに入るけど、気づいたら1時間経ってたことが何度あったか。。 ストレスを...

この記事では不眠症の原因について書いています！！不眠症って本当につらいですよね。。その中でも特に辛いのが「不眠症の原因が不明で困っている！！」「よくわからないけど眠れない！！」など、原因不明パターンです。原因が分からない以上は、対策がたてら...