アシュワガンダ

少し前に「アシュワガンダの効果をまとめた記事」を書いたんですが、どうもアシュワガンダは睡眠にも効果があるみたいです。2019年9月28日に、医学ジャーナル「cureus（キュウレス）」で発表された最新の研究によると、、アシュワガンダサプリ（...

この記事では、「不安を軽減してくれるアシュワガンダ」について紹介します！ 不安ってなかなか消すことができないですよね。。私も生まれつき不安を感じやすい性格でして、たとえば、他人に何か言われると、言われたことが気になって眠れなくなるほどの豆腐...

この記事では、目的別「アシュワガンダサプリ」の飲み方を紹介します！ アシュワガンダは、ストレル解消や睡眠の改善なんかに効果があることで有名なハーブです。しかし、どのくらい飲めば効果があるのかの情報が少なくて困ってしまいますよね。私も「ストレ...

この記事では、「科学的に証明されているアシュワガンダの効果」について紹介します！ アシュワガンダの情報って少ないですよね。私も、はじめてアシュワガンダの事を知った時に情報の少なさが原因でなかなか手が付けられせんでした。。。「ストレスや不安を...

この記事では、最強のストレス解消ハーブ「アシュワガンダ」について書いています。アシュワガンダは、古くから「ストレス解消」や「睡眠を促す」ことを目的に使用されてきたハーブアシュワガンダを試す際は、「サプリ」もしくは「ハーブティー」として服用す...