サプリ

不眠に効くサプリメントについてまとめたいと思います。。1.メラトニンメラトニンとは人の体が自然に作り出す『ホルモン』のこと。メラトニンは体内時計と一緒に働いていて「そろそろ眠る時間ですよ～」と体に教えてくれるホルモンです。自然な眠りを誘発す...

この記事では、「メラトニンサプリ」の飲み方を紹介します！ 「眠れるように・・」とメラトニンを飲もうと思っても、「飲み方が分からない！！」って人は多いのではないでしょうか？私も「本当にこの飲み方であっているのかなぁ」と不安になったことが何度も...