ストレス

この記事では、メンタルが弱い人のために治し方を紹介します！ メンタルが不安定なのって、普通に生活を送っていいても苦労することが多いですよね。。。私も、生まれつきメンタルが弱いタイプの人間なので、めちゃくちゃ苦労してきました。同僚にちょっと嫌...

「SNSを使用しすぎるとメンタルに悪影響がある」というのは聞いたことがあるのではないでしょうか？ただ、実際には因果関係を明らかにした決定的な証拠はないそうです。例えば、「FacebookやTwitterの使用を完全に断ち切ってメンタルの変化...

ここ最近、メンタルが「へこみやすい人」と「そうでない人」の違いについて調べていたら、「子供の頃の住居環境が影響しているかもしれないぞ！」という論文が面白かったので、紹介したいと思います。これは、2019年にデンマークのオーフス大学が行った研...

ストレス解消法1.香りを使うアロマテラピーを試してみるといいかもしれません。アロマテラピーは、精油と呼ばれる植物から抽出したオイルをティッシュに染み込ませ部屋に香りを充満させたり、お風呂に入れたりなどして香りを楽しむものの事をさします。では...