不眠症の原因 ストレスからくる不眠症の治し方/ストレスを消して、ぐっすり眠れる方法
この記事では、「ストレスからくる不眠症」の『特徴と解決策』を紹介します！ ストレスを感じていると、眠れないパターンってすごく多いですよね。私も「もう眠ろう！」と決めベットに入るけど、気づいたら1時間経ってたことが何度あったか。。 ストレスを...
不眠症の原因 
不眠症の原因 不眠症の原因が不明！？じつは3つのポイントを抑えるだけで原因がわかる
この記事では不眠症の原因について書いています！！不眠症って本当につらいですよね。。その中でも特に辛いのが「不眠症の原因が不明で困っている！！」「よくわからないけど眠れない！！」など、原因不明パターンです。原因が分からない以上は、対策がたてら...
ストレス メンタルが弱いを治したい方へ！1日20分でメンタルを強くするエクスプレッシブライティング
この記事では、メンタルが弱い人のために治し方を紹介します！ メンタルが不安定なのって、普通に生活を送っていいても苦労することが多いですよね。。。私も、生まれつきメンタルが弱いタイプの人間なので、めちゃくちゃ苦労してきました。同僚にちょっと嫌...
アシュワガンダ 不安に押しつぶされそうなあなた！3000年以上の歴史があるハーブ「アシュワガンダ」を試してみて！！
この記事では、「不安を軽減してくれるアシュワガンダ」について紹介します！ 不安ってなかなか消すことができないですよね。。私も生まれつき不安を感じやすい性格でして、たとえば、他人に何か言われると、言われたことが気になって眠れなくなるほどの豆腐...
サプリ オリジナリティを出したい人に向いている「アシュワガンダパウダー」の使い方
この記事では、「アシュワガンダパウダーの使い方が分からない！」って人のために「アシュワガンダパウダーを使い方」を紹介します！アシュワガンダは、たしかに「睡眠を改善」「ストレスや不安」を打ち消してくれる効果があるので、積極的に摂っていきたいハ...
アシュワガンダ 最強のストレス解消ハーブ「アシュワガンダ」サプリの飲み方
この記事では、目的別「アシュワガンダサプリ」の飲み方を紹介します！ アシュワガンダは、ストレル解消や睡眠の改善なんかに効果があることで有名なハーブです。しかし、どのくらい飲めば効果があるのかの情報が少なくて困ってしまいますよね。私も「ストレ...
サプリ アシュワガンダーティーの副作用/知っておきたい4つのポイント
この記事では、「アシュワガンダーティーの副作用」について書いています。アシュワガンダーティーに興味を持っている人は、「ストレスや不安を解消したい！！」「よく眠れるようになりたい！！」という思いがあると思います。 「ストレスや不安を解消」など...
アシュワガンダ アシュワガンダの効果8選/
この記事では、「科学的に証明されているアシュワガンダの効果」について紹介します！ アシュワガンダの情報って少ないですよね。私も、はじめてアシュワガンダの事を知った時に情報の少なさが原因でなかなか手が付けられせんでした。。。「ストレスや不安を...
不眠症を治すためには 不眠症を自力で治す！/やったその日からスヤスヤ眠れるテクニック
この記事では、わたし流の「その日のうちから効果を実感できる！不眠症を自力で治す方法」のを紹介します！ 不眠症を治す方法って「毎日同じ時間に眠って起きる」とか「毎朝必ず日光を浴びる」とか長期的な対策が多いですよね。それで、いつのまにか続かなく...
恋愛 えっ！？旦那の寝過ぎで離婚！？新婚夫婦なら知っておきたい3つの事
この記事では、これから結婚を考えている人もしくは新婚夫婦の方のために「離婚の意外な原因」と「良好な関係を築く方法」について海外の研究を使いながら紹介します。周りを見る限り結婚生活って、続かなくて失敗するパターンがすっごく多いですよね。私の知...